Corsi di gruppo
Ogni corso di gruppo è da me personalmente composto. I gruppi sono formati tenuto conto dell’età, dello stato di salute generale dei singoli clienti e del loro grado di allenamento. Questo mi permette di avere gruppi omogenei e quindi di sviluppare lavori adatti a tutti i componenti.
Le lezioni sono sviluppate sulla base dei seguenti metodi:
- Pilates Matwork
ovvero a corpo libero con l’uso del solo tappetino ginnico; - Pilates con i piccoli attrezzi
ovvero con il ring, il roller, la softball, l’elastico lungo, la fitball, il bastone, l’elastico ad anello e il cuscino propriocettivo.
Nel corso di gruppo della sera le lezioni sono tenute anche nella modalità online in streaming tramite piattaforma MEET, permettendo a miei clienti che stanno fisicamente lontano da me di seguire i miei allenamenti.
