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Articoli e recensioni sul mondo del pilates e fitness
  • Quali attrezzi sono utili per allenarsi efficacemente fuori palestra?
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    Grazie alla mia esperienza nell’insegnamento online ho potuto constatare che uno dei principali problemi che gli atleti “domestici” devono affrontare...

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  • Endometriosi e attività motoria
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    L’endometriosi è una malattia benigna di cui spesso si sente parlare, ma forse non ancora come si dovrebbe. Si pensi che ancora oggi la diagnosi...

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    Il macchinario per pilates: Reformer

    Il reformer è uno dei principali tra i grandi macchinari del Pilates, il cui uso costante porta a benefici fisici ed estetici...

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  • pilates
    Le origini del metodo di allenamento Pilates

    Chi è stato il suo ideatore e quali sono i suoi benefici. Almeno una volta nella tua vita hai sentito parlare del metodo di allenamento...

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  • Allenamento intervallato o a circuito
    Allenamento intervallato o a circuito

    Hai sentito sicuramente spesso parlare di allenamento intervallato (interval training) e di allenamento a circuito (circuit training)...

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